Projekt Beschreibung

Pole Sport

Beim Pole Sport steht dir eine vertikale Stange zur Verfügung, an der du verschiedene, akrobatische Figuren erlernst. Wir starten mit einfachen Elementen am Boden und steigern uns dann. Schritt für Schritt gehst du etwas höher und auch mal kopfüber. Pole Sport verbindet Kraft und Mobilität.

Beim Pole Sport unterscheiden wir zwischen der Stange, die sich dreht (Spinning Pole) und der festen Stange (Statische Pole).

Statisch (static Pole) = die Stange ist fest (dreht sich nicht mit).

Beim Pole Sport  klettern wir, sitzen, hängen uns kopfüber und erlernen anspruchsvolle, akrobatische Elemente an der Stange.
Unsere Pole ist unser Trainingsgerät.
Eine gut ausgebildete Trainerin wird dir helfen, dein Pole Sport zum Erlebnis werden zu lassen.

Spinning Pole = die Stange dreht sich mit.

In Level 1 lernst du die ersten Haltefiguren an der Pole. Du hältst dich mit beiden Händen fest, während die Stange sich je nach Schwung von dir, mit dreht.
Das macht es relativ einfach, schon am Anfang deiner Pole Erfahrung, schöne Figuren zu erlernen.
Ab Level 2 geht es dann auch kopfüber, um schöne, kraftvolle und gelenkige Figuren an der Stange umzusetzen.

Beides kannst du gut in einer Probestunde ausprobieren.

Für deine Motivation

Da jeder Mensch unterschiedlich schnell lernt, bekommt jeder Schüler von uns ein Levelheft. In diesem Levelheft sind alle Übungen des jeweiligen Levels aufgeführt. Poletricks die du sicher beherrscht dürfen abgehakt werden. Hast du hinter jedem Poletrick ein Häkchen, sprich kannst du dich sicher in den Positionen halten, so darfst du in das nächste Level steigen.
Du und deine Trainerin haben so immer eine gute Übersicht.

Du weißt nicht in welchem Level du richtig bist?

Wir helfen dir gern. Komme in den Grundkurs, wenn du noch keine Pole Sport Erfahrung hast.
Bist du sehr fit und hattest schon ein paar Pole Sport Stunden, dann komme bitte in Level 1, entscheide dabei selbst, ob du dich drehen möchtest (Spinning Pole), oder doch lieber im Statisch arbeiten möchtest.

Wir haben auch eine Galerie mit ein paar Bildern aus den jeweiligen Leveln

Unter Kursübersicht findest du auch noch mal eine detaillierte Übersicht, aller Pole Sport Kurse.

Wir nehmen maximal 6 Teilnehmer pro Kurs auf.

Eine Person pro Stange.

Männer und Frauen trainieren bei uns gemeinsam.

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