Exotic Pole Online lernen

Lerne die sinnlichste Art des Pole Dance.

Unsere Tutorials sind alle in deutscher Sprache. Wir erklären dir ganz ausführlich, In Schritt für Schritt Anleitung, jede einzelne Bewegung, damit du das zeitgleich mitmachen kannst. Alle Videos haben einen Download Link, so dass du dir die Tutorials von überall und zu jeder Zeit anschauen kannst. Suche dir aus unserer Mediathek das passende Tutorial für dich heraus. Du bezahlt nur einmal und hast das Video dann für immer 🙂

Tutorials für die feste (Static) Pole

Hier kannst Du nochmal zwischen einzelnen Tricks, Kombinationen, Floorwork und ganzen Choreos wählen.

Eine Videovorschau ist leider nicht möglich, aber in der Beschreibung ist erklärt was du in den jeweiligen Tutorials lernen kannst.

exotic pole online

In diesem Tutorial lernst Du:

  • Pirouette
  • den Übergang zum Boden
  • Beine betonen (Leg Work)
  • einen Slide in den Spagat

€ 5

exotic pole online

Wir beginnen am Boden, springen an die Stange, bouncen zurück und lassen uns in einen Sitz fallen. Ziemlich cool

€ 5

exotic pole online

Du lernst eine Kombination aus mehreren Elementen und Schritten.

Wir starten am Boden, sliden nach hinten, ziehen uns elegant nach oben, schwingen und squatten, drehen uns, gleiten nach unten, lasse unsere Beine kreisen und enden wieder im Sitz vor der Pole.

€ 7

Floorkwork – Für diese Tutorials benötigst Du keine Pole

Wir empfehlen auf jeden Fall Knieschoner.

exotic pole online

Wir starten in Seitenlage, schwingen beide Beine nach vorn und wieder zurück, lassen ein Bein kreisen und gehen in den Lizzard Split, von da aus in einen eleganten 3 Füßlerstand und am Ende landen wir in der Yoga Taube.

€ 5

exotic pole online

In diesem Tutorial lernst Du:

  • Eine sexy Variation aus dem 4 Füßlerstand
  • drehen auf einem Knie
  • eine weitere Drehung über Deine Schulter
  • um enden im Sitz.

€ 5

exotic pole online

Lerne eine coole Position am Boden.

€ 5

Zurück zur Übersicht
Zu unseren Abo Paketen
exotic pole online
exotic pole online