Project Description

Pilates

Ein sanftes Ganzkörpertraining zur Stärkung und Mobilisation

Ein ausgeglichener Körper, mit dem richtigen Maß an Stärke und Beweglichkeit beugt Verletzungen vor, hält jung und macht glücklich. Beim Pilates arbeiten wir am Boden, auf weichen Matten. Der Fokus liegt in der Stärkung deiner Mitte, auch genannt: das Powerhouse. Mit sanften Übungen wird deine Tiefenmuskulatur gestärkt und gedehnt. Zusätzlich arbeiten wir an deiner Konzentration und Atmung. Pilates ist für alle, die gesünder und bewusster werden wollen. Egal welches Alter, ob fit, oder untrainiert, jeder wird auf seinem Level abgeholt.

Genau das ist unser Ziel, darauf arbeiten wir in unseren Kursen hin.
Jeder Mensch hat seine eigenen Baustellen, die es zu bewerkstelligen gibt.
Damit hier auch jeder Teilnehmer auf seinem Fokus bleiben kann, nehmen wir max. 6 – 8 Teilnehmer pro Kurs auf.
Unsere Pilates Kurse finden auf der Matte statt.
Das Training wird dem Level der Teilnehmer angepasst.

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