Pilates

Ein Ganzkörpertraining welches deine Muskulatur stärkt und sanft dehnt.

Beim Pilates arbeiten wir am Boden, auf weichen Matten. Der Fokus liegt in der Stärkung deiner Mitte, auch genannt: das Powerhouse. Mit sanften Übungen wird deine Tiefenmuskulatur gestärkt und gedehnt. Zusätzlich arbeiten wir an deiner Konzentration und Atmung. Pilates ist für alle, die gesünder und bewusster werden wollen. Egal welches Alter, ob fit, oder untrainiert, jeder wird auf seinem Level abgeholt. Wir trainieren ausschließlich in kleinen Gruppen von max. 6 Personen, so garantieren wir dir ein qualitativ hochwertiges Training.

Melde dich noch heute, per Mail an:

poledanceberlin@gmx.de